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News Center質(zhì)辨識儀提醒您陰虛體質(zhì)如何食辣
通過體質(zhì)辨識儀的測試,相信大家已經(jīng)知道了自己的體質(zhì)。有不少小伙伴都屬于陰虛體質(zhì),原則上,陰虛體質(zhì)是不宜吃辛辣的食物的。因為辛辣食物多屬熱性,會對陰造成傷害。并且辛辣的食物大都有發(fā)散的效果,對陰也有不利的影響。可是國內(nèi)飲食習慣導致了很多人都在飲食上無辣不歡。這應該如何抉擇呢?今天,圣美孚小編就來教大家陰虛體質(zhì)應該如何食辣,在保障健康的前提下滿足味蕾的需求。如果您對這個問題感興趣,就請接著閱讀吧!
一、吃鮮不吃干
在辣味食品的選擇上,盡量選擇鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的食品,不僅可以起到調(diào)味的作用,還能減少對身體的影響。
二、吃熟不吃生
在辣味食品的烹飪方式上,盡量選擇吃熟食。
三、配菜
盡量辣味食品少于牛羊肉等熱性肉類搭配,多吃些新鮮海鮮和魚類,以及蔬菜,來中和熱性食物。